Kostrådgivning: Här kartläggs dina nuvarande kostvanor och du får förslag på en individuell kostrådsplan som hjälper dig att nå dina mål genom att äta rätt mängd mat och att få balans mellan kolhydrater, protein och fett. Med en god kosthållning
du påverka din energi, förändra din vikt och mycket mer. När kroppen mår bra och hjärnan får alla näringsämnen den vill ha, så påverkas även humöret positivt och livslusten kommer fram. Goda matvanor leder till hälsa och välbefinnande och är en förutsättning för positiv hälsoutveckling.
En kostrådgivning är för de som vill förändra sina matvanor eller gå ner i vikt medans en Näringsrådgivning utgår efter de symptom som individen känner och vill förbättra. En kostrådgivning varar mellan 45 min – 1 timme. Tiden spenderar vi med att lägga upp en plan hur du kan på lång sikt lägga upp dina matvanor och vill du komma igång med träning så samarbetar jag med en Personlig Tränare som kan hjälpa dig sätta igång med träning på det sätt som passar dig bäst.